NE ignoriši

signale iz stomaka

Svaka peta osoba pati od nervoznog debelog crijeva. Ukoliko vas muče nadutost, gasovi, grčevi i bol u stomaku, ili imate problem sa pražnjenjem crijeva – vrlo je vjerovatno da ste vi jedna od tih osoba.
Nervoza crijeva predstavlja najčešći razlog zbog kojeg pacijenti dolaze na pregled kod gastroenterologa. Ne predstavlja nikakav rizik za razvoj ozbiljnih bolesti sistema za varenje, ali je veoma neprijatan i utiče na normalno funkcionisanje i kvalitet života.

Nervozno crijevo ili iritabilni kolon (IBS), kako se stručno zove, najčešći je funkcionalni poremećaj probavnog trakta. Sama bolest se definiše kao prisustvo hroničnog bola u donjem dijelu stomaka, osećaja nadimanja i nadutosti u crijevima, kao i pojačanog ispuštanja gasova. Navike u pražnjenju debelog crijeva se takođe mijenjaju što može da se manifestvuje zatvorom, prolivom ili kombinacijom oba simptoma. Srećom, većina ljudi može kontrolisati svoje simptome ishranom, upravljanjem stresom i propisanom terapijom. Mada kod nekih ljudi to nije lako – simptomi povezani sa nervoznim crijevom mogu izazvati i anksioznost. Bilo lakše ili teže, da bismo rešili problem nervoznog crijeva moramo se prvo upoznati sa njegovim uzrocima i simptomima, a zatim i preporučenom terapijom za uklanjanje istih.

Kako nastaje? Simptomi Dijagnoza Kako riješiti?

Koji su uzroci nastanka nervoznog crijeva?

Iako uzrok bolesti nije do kraja razjašnjen, smatra se da loše usklađeni signali između mozga i crijeva dovode do toga da tijelo preterano reaguje na inače normalne nadražaje u procesu varenja. Neki od uzroka nervoznog crijeva:
arrow

Infekcije probavnog sistema

Kod 15% pacijenata se nakon bakterijske ili virusne infekcije probavnog sistema razvija hronični iritabilni kolon.

arrow

Poremećaj crijevne mikroflore

Mikroflora kod ljudi sa sindromom nervoznih crijeva se razlikuje od mikroflore zdravih ljudi, tj dolazi do disbioze, poremećaja u odnosu “dobrih” i “loših” bakterija u korist “loših”.

arrow

Prevelika količina bakterija u tankom
crijevu

Kod 50% pacijenata koji imaju sindrom iritabilnog kolona postoji prevelika količina bakterija u tankom crijevu.

arrow

Psihički faktori i
stres

Vjerovatno najvažniji uzrok sindroma iritabilnog kolona je stres. Posljedice stresnih situacija mogu se ispoljiti i kroz učestale stomačne probleme. Javlja se pre svega kod osoba koje imaju visceralnu hipersenzitivnost i poremećaj funkcije intestinalne barijere. Nervoza, uznemirenost i neizvesnost vrlo često dovode do pojave grčeva, nadutosti, gasova i neredovnog pražnjenja crijeva. Crijevni sistem je čitavom dužinom prožet sa više od 100 miliona nervnih ćelija strukture slične ćelijama mozga. Isti nervni transmiteri koji postoje u mozgu (serotonin, dopamin) prisutni su i u organima za varenje. Zbog toga se tegobe iritabilnog kolona po pravilu ispoljavaju ili pogoršavaju za vreme ili nakon perioda stresa i emocionalne napetosti.

Koji su okidači za pogoršanje simptoma nervoznog crijeva?

Hrana

Svaka peta osoba pati od nervoznog debelog crijeva. Ukoliko vas muče nadutost, gasovi, grčevi i bol u stomaku, ili imate problem sa pražnjenjem crijeva – vrlo je verovatno da ste vi jedna od tih osoba.

Stres

Svi imamo iskustva da pri stresnim situacijama prvo reaguje stomak.

HORMONI

Kod žena koje inače imaju dvostruko veću vjerovatnoću da pate od ovih tegoba, simptomi se pogoršavaju naročito u periodu prije i tokom menstruacije. Prema članku objavljenom u časopisu World Journal of Gastroenterology, hormoni poput estrogena mogu uticati na brojne funkcije povezane sa probavom, uključujući pokretljivost crijeva, barijernu funkciju crijeva i aktiviranje imunog sistema u crijevnoj sluznici.

Simptomi – kako da prepoznamo nervozno crijevo?

grcevi

Bol i grčevi u stomaku

U rasponu od blagog do intenzivnog bola. Kod većine ljudi se javlja “šetajući” bol u stomaku.

grcevi

Nadutost i gasovi

Stomak vam može biti natečen, tvrd i bolan

grcevi

Zatvor

Većina ljudi sa nervoznim crijevom ima problem sa probavom, manje od 3 stolice nedeljno, koje su praćene grčevima, naprezanjem i otežanim pražnjenjem.

grcevi

Proliv

Česte, nekontrolisane, vodenaste stolice

grcevi

Neobična stolica

Tekstura i boja stolice nisu konzistentni i često se menjaju, a nekad može biti i prisutna sluz

grcevi

Mučnina

Kod ljudi sa nervoznim crijevom, mučnina je često povezana sa drugim uobičajenim simptomima kao što su punoća, bol u stomaku i nadutost.

Stres

Nije jasno da li su simptomi nervoznog crijeva posljedica mentalnog stresa ili stres zbog života sa nervoznim crijevom čini ljude sklonijim psihološkim teškoćama. Šta god prvo dođe, simptomi anksioznosti i probavnog sistema pojačavaju se u začaranom ciklusu.

Kako postaviti dijagnozu nervoznog crijeva – IBS skener?

Po definiciji nervozno crijevo predstavlja prisustvo bola ili nelagodnosti u abdomenu bar 1 dan nedeljno u protekla 3 mjeseca udruženo sa najmanje dva od sledećih kriterijuma:
stiklir

Povezano sa defekacijom

stiklir

Promjena u frekvenciji pražnjenja stolice

stiklir

Promjena u konzistenciji stolice

Tegobe traju najmanje šest mjeseci prije postavljanja dijagnoze

Dijagnoza zahtijeva detaljan pristup pacijentu, na osnovu vaših simptoma uključujući koliko često ste imali bol i nelagodnost u stomaku, ali se moraju uraditi i određene dijagnostičke procedure i detaljno praćenje. Nervozno crijevo ili IBS se dijagnostikuje isključivanjem drugih dijagnoza kao što su zapaljenske bolesti crijeva, celijakija, intolerancija na laktozu, mikroskopski kolitis, Helicobacter pylori infekcija, neuroendokrini tumori.

Za brzi skrining, odgovorite na 4 pitanja u nastavku. Ako su prisutna najmanje dva odgovora u crvenim poljima, postoji velika vjerovatnoća da imate nervozno crijevo i u tom slučaju posavjetujte se sa ljekarom i farmaceutom.

Koji su ALARMANTNI simptomi?

Ako je prisutan jedan od nabrojenih simptoma, obavezno se javite Vašem lekaru:

  • Krv u stolici
  • Naglo nastala anemija
  • Mučnina i neobjašnjivo povraćanje
  • Nagli neželjeni gubitak u telesnoj masi
  • Noćna dijareja
  • Konstantan bol u stomaku, koji ne nestaje ispuštanjem gasova ili crijevnim pokretima
  • Pacijenti stariji od 50 godina sa novonastalim tegobama

Koji su ALARMANTNI simptomi?

Ako je prisutan jedan od nabrojenih simptoma, obavezno se javite Vašem lekaru:

  • Krv u stolici
  • Naglo nastala anemija
  • Mučnina i neobjašnjivo povraćanje
  • Nagli neželjeni gubitak u telesnoj masi
  • Noćna dijareja
  • Konstantan bol u stomaku, koji ne nestaje ispuštanjem gasova ili crijevnim pokretima
  • Pacijenti stariji od 50 godina sa novonastalim tegobama

Kako rešiti problem nervoznog creva?

Terapija se određuje na osnovu tegoba, uz savet za promenu određenih životnih navika:

1. Vodite računa šta jedete i pijete

  • Izbjegavajte namirnice koje dovode do nadimanja
  • Zamjenite prženu hranu sa kuvanom i prijesnom hranom
  • Izbjegavajte hranu bogatu mastima
  • Izbacite gazirana pića
2. Pazite kako i koliko jedete

  • Praktikujte češće, a manje obroke
  • Izbjegavajte obroke „s nogu“ i tzv. brzu hranu
3. Kofein i alkohol svedite na najmanju moguću mjeru
4. Uvedite svakodnevnu fizičku aktivnost
5. Izbjegavajte stresne situacije, a imajte što više kvalitetnog odmora i sna
6. Vodite dnevnik svih namirnica i pića koje konzumirate

Hrana koju treba izbjegavati:

Prženu hranu

Suho voće, koncentrovani i vještački voćni sokovi

Kajmak, kravlje i ovčije mlijeko, mlad sir

Bijeli luk, prasa, crni luk, grašak, grah

Kafu

Rum i pojedina vina

Univerzalno pravilo ne postoji, zato je najbolje da vodite svoj dnevnik i da ustanovite šta je ono što vam smeta. Ako zaključite da vam neke namirnice ne prijaju, treba da ih izbjegavate.

Dugotrajno rešenje

ZA NERVOZNO CRIJEVO

Terapija se zasniva na primjeni proizvoda koji djeluju na UZROK i tako sprječavaju nastanak gasova, smanjuju bolove u stomaku, nadutost i grčeve u stomaku. Flobian® je detaljno ispitan u preko 60 kliničkih studija i u kliničkoj praksi. Pomaže da se dugotrajno smanje sve simptome kao što su nadutost, gasovi, grčevi i bol u stomaku i time efikasno doprinosi rješavanju problema nervoznog crijeva.

  • Smanjuje nadutost
  • Smanjuje nastanak gasa
  • Smanjuje abdominalni bol
  • Normalizuje stolicu
  • Poboljšava SVE simptome IBS-a (sindrom nervoznih crijeva)